Wajah Terlihat Lebih Tua Gara-gara 5 Kebiasaan Tanpa Sadar Ini, No 3 Sering Dilakukan karena Nyaman Padahal Merusak
 |
Wajah terlihat lebih tua memang bisa disebabkan oleh berbagai hal namun tak terlepas dari kebiasaan kita.
Oleh karena itu, ada baiknya kita mengetahui beberapa kebiasaan yang tanpa sadar ini yang memicu wajah terlihat lebih tua.
Berikut, berikut 5 kebiasaan yang tanpa kita sadari yang memicu wajah terlihat lebih tua.
1. Kurang tidur
Wajah terlihat lebih tua ketika Moms dan Dads kurang tidur. Tidur sangat penting untuk energi, konsentrasi, dan warna kulit.
"Pada malam hari, kulit mengalami pembaruan," kata Jeannette Graf, M.D., asisten profesor klinis dermatologi di Mount Sinai Medical Center di New York City.
"Tidak hanya memperbaiki dirinya sendiri [pada malam hari], tetapi ada juga perbedaan dalam pH dan sirkulasi sehingga produk anti-penuaan menembus lebih baik.""Tidak hanya memperbaiki dirinya sendiri [pada malam hari], tetapi ada juga perbedaan dalam pH dan sirkulasi sehingga produk anti-penuaan menembus lebih baik."
Untuk mendapatkan tidur yang cukup dan mencegah penuaan dini, ikuti 4 tips berikut:
- Hitung mundur 7 hingga 8 jam dari saat Moms perlu bangun di pagi hari kemudian patuhi waktu tidur itu.
- Jadikan kamar tidur Moms gelap, sejuk, dan tenang.
- Matikan TV dan komputer setidaknya setengah jam sebelum tidur; cahaya dari handphone dapat mengurangi produksi hormon tidur melatonin dalam tubuh.
- Ciptakan ritual malam hari yang lembut: Sesap secangkir teh, gosokkan minyak lavender di kaki atau dengarkan lagu-lagu yang menenangkan.
2. Menggosok mata
Menggosok mata merupakan kebiasaan yang tanpa kita sadari yang memicu wajah terlihat lebih tua.
Jeanine Downie, seorang Dermatologi mengatakan menggosok mata dapat menyebabkan kulit di sekitarnya hitam.
Karena pigmen kulit berubah seiring bertambahnya usia, ini bisa menambah tahun penampilan Moms.
Jika Moms tidak dapat berhenti menggosok mata, temui ahli alergi untuk mendiagnosis dan mengobati gejalanya.
Juga, saat merias wajah atau memakai lensa kontak, berhati-hatilah dengan kulit di sekitar mata Moms.
Ini akan membantu mencegah Moms mendapatkan wajah terlihat lebih tua.
3. Tidur miring
Bagi sebagian orang, tidur miring nyaman tetapi ini justru memicu wajah terlihat lebih tua.
“Menekan wajah Moms ke bantal delapan jam semalam selama bertahun-tahun dapat merusak kulit dan menyebabkan kerutan,” kata Dr. Lupo.
Solusinya, latih diri Moms untuk tidur telentang atau tengkurap.
“Ini mengurangi pembengkakan pada wajah yang meregangkan kulit dari waktu ke waktu,” tambah Dr. Lupo.
4. Menyeruput minuman dari sedotan
Selain tidur miring kebiasaan yang tanpa kita sadari lainnya adalah menyeruput minuman dari sedotan.
Padahal kebiasaan ini menyebabkan garis-garis halus di sekitar mulut Moms, tanda penuaan dini.
5. Salah menggunakan perawatan anti penuaan
Apakah Moms memiliki sabun pencuci muka yang mengandung retinol, peptides, dan antioksidan?
Jika iya, sebenarnya produk perawatan anti penuaan dalam bentuk tersebut sia-sia jika digunakan.
"Banyak pembersih memiliki bahan anti penuaan, tetapi biasanya tidak dalam konsentrasi yang cukup tinggi atau bersentuhan dengan kulit Moms cukup lama untuk memberikan hasil yang signifikan,” kata Dee Anna Glaser, MD, wakil ketua departemen dermatologi di St. Louis Universitas.
Nah, itu tadi kebiasaan yang tanpa sadar kita lakukan yang justru memicu wajah terlihat lebih tua.
